Висівки вівсяні 500 г

БЖУ Висівки вівсяні Білки -17,3 Жири -7 Вуглеводи- 66 Калорійність -246                                                                   Що особливо важливо - в складі висівок міститься безліч мікроелементів і вітамінів, які дуже важливі для кожного організму.                                                                    Найголовніший елемент, який входить до складу висівок - груба клітковина. В організмі вона практично не перетравлюється і не засвоюється, тим самим потрапляючи в кишечник, очищає його, виводить токсини, холестерин, важкі метали і не потрібний холестерин.                                                                                        При постійному вживанні висівок робота кишечника нормалізується, поліпшується його мікрофлора, зникає дисбактеріоз, а так же починається процес схуднення. Вживаючи всілякі висівки можна швидко очистити організм від шкідливих речовин і в той же час наповнити його поживними речовинами.                         Найефективніші при схудненні висівки з вівсяної крупи. Вівсяні пластівці присутні в багатьох дієтах. Овес, потрапляючи в організм, розбухає, що призводить до відчуття ситості і довгий час абсолютно не хочеться їсти. Корисні при підвищеному тиску, нормалізують роботу підшлункової залози і серця, і звичайно очищають кишечник.

Зазвичай дієту з висівок проводять тривалістю в 10 днів. Дієта є дуже простий.

Вівсяні висівки протягом дня 3 рази потрібно з'їдати по столовій ложці.

Обов'язково запивайте водою, потрібно 2 склянки. Після з'їдених висівок абсолютно нічого не можна їсти протягом трьох годин.

При дієті з вівсяних висівок в іншому раціоні вживайте тільки продукти з низьким вмістом калорій. Наприклад, фрукти, овочі і кисло-молочні продукти. Не проводьте дієту більше 10 днів. Худніть правильно і не забувайте, що організму потрібні корисні речовини!