Отруби пшеничные 500г

БЖУ  Белки 16 Жиры 3,8 Углеводы 16,6 Калорийность 165

Отруби пшеницы – это побочный продукт при изготовлении муки. Высокопитательные плодовые оболочки в процессе обработки зерна удаляются, что придает очищенному продукту товарный вид и делает вкуснее для потребителя. Потеря ценных элементов может быть восполнена при включении пшеничных отрубей в повседневный рацион. Помимо высокого содержания грубой клетчатки, которая отмечается во всех видах отрубей, плодовые оболочки пшеницы богаты витаминами групп А, Е и В, и несут массу высокоактивных макро- и микроэлементов. К ним относятся сера, фосфор, медь, цинк и йод. Такие биологически активные компоненты влияют и способствуют нормализации работы всех органов и систем организма.

Отруби пшеничные действуют как мощное очищающее средство. Грубоволокнистая клетчатка в её составе помогает нормализовать обменные процессы в желудочно-кишечном тракте, вывести шлаки и предотвратить развитие застойных процессов.

При регулярном их употреблении очищаются от липидных отложений кровеносные сосуды, приходит в норму выделительная и кровеносная системы. Витамины вступают в энергетический и водно-солевой обменные процессы, являясь медиаторами активности внутренних желез, участвуя в синтезе гемоглобина.

 Польза пшеничных отрубей известна издавна. Целители древнего мира их назначали своим пациентам в качестве лекарственного средства при расстройствах пищеварения, несварениях и общем упадке активности. Женщины ценили их очищающие и омолаживающие свойства. В наши дни продукты с добавлением отрубей пшеничных помогают предотвратить и успешно бороться с последствиями застойных процессов в организме и проблемами с обменом веществ. Купить отруби можно без труда, заглянув в отделы продуктов правильного питания. Они могут стать ингредиентом множества разнообразных блюд: салатов, супов, каш, мяса и выпечки. На их основе готовят целебные настои и напитки – кисели и компоты. Перед приготовлением пшеничные отруби предварительно замачивают в горячей воде, дабы сделать их более податливыми действию желудочно-кишечного сока. Для употребления их в чистом виде следует начинать с небольшого количества. Одной-двух чайных ложек пшеничных отрубей в день будет достаточно для того, чтобы почувствовать легкость в организме и заложить основы здорового, правильного и полноценного питания.