Мука Вівсяна (цільнозернова) 0,5 кг

БЖУ Борошно вівсяне Білки 12.3 Жири 6.2 Вуглеводи 61.8 Калорійність 352

Вівсяне борошно містить в собі вітаміни групи В, Е і РР, а також корисні для організму амінокислоти, кальцій, фосфор, магній, мідь, залізо, ефірні масла і т. Д. Незважаючи на високу калорійність, даний продукт все одно відноситься до дієтичних. А все тому, що в ньому великий вміст клітковини і легко засвоюваних білків. Для тих, хто стежить за своєю стрункістю і контролює вагу, досить важливо знати глікемічний індекс продуктів. Також це є важливим фактором для діабетиків. ГІ вівсяної муки в середньому становить 45 одиниць. Таким чином, дана борошно належить до продуктів із середнім рівнем ГІ.

Тих людей, у кого виявлено непереносимість глютену, хвилює питання – чи є глютен в вівсяної борошні? Як і в більшості злакових продуктів, овес теж містить глютен. Правда, на відміну від інших видів продукту в даній борошні його зміст не таке велике. Овес містить в собі 21% цього складного білка. Для порівняння – в пшеничній муці його 80%. Завдяки численним корисним елементам і вітамінів даний вид борошна, безумовно, приносить велику користь організму. Продукт містить в собі клітковину двох видів: розчинну і нерозчинну. Перша допомагає боротися з цукровим діабетом, а друга виводить шлаки і токсини з організму.

Також вівсяне борошно має корисні властивості для нормальної роботи печінки, нирок і серця.

Продукт допомагає знижувати рівень поганого холестерину, знижує ризик виникнення тромбів, нормалізує тиск і позитивно впливає на зміцнення нервової системи.

Регулярне вживання такого продукту допомагає поліпшити пам’ять, розвиває уважність і допомагає збільшити працездатність. Крім того, завдяки природним антиоксидантам даний вид борошна позитивно впливає на красу і здоров’я шкіри і волосся. Завдяки тому, що ця мука не містить в собі крохмаль, її можна використовувати для схуднення. Під час деяких дієт цілком допускається виготовлення нескладних десертів на основі вівсяного продукту. Виходять такі страви корисними і смачними. Крім того, цей продукт допомагає поліпшити травлення, нормалізує роботу кишечника, що в комплексі допомагає позбутися від зайвих кілограмів.