Мука Овсяная (цельнозерновая) 0,5 кг

БЖУ Мука овсяная Белки 12.3 Жиры 6.2 Углеводы 61.8 Калорийность 352

Овсяная мука включает в себя витамины группы В, Е и РР, а также полезные для организма аминокислоты, кальций, фосфор, магний, медь, железо, эфирные масла и т.д.  Несмотря на высокую калорийность, данный продукт все равно относится к диетическим.

А все потому, что в нем большое содержание клетчатки и легко усваиваемых белков.

Тех людей, у кого обнаружена непереносимость глютена, волнует вопрос – есть ли глютен в овсяной муке? Как и в большинстве злаковых продуктов, овес тоже содержит глютен. Правда, в отличие от других видов продукта в данной муке его содержание не столь велико. Овес содержит 21% этого сложного белка. Для сравнения – в пшеничной муке его 80%. Благодаря многочисленным полезным элементам и витаминам данный вид муки, безусловно, приносит большую пользу организму.

Продукт включает в себя клетчатку двух видов: растворимую и нерастворимую. Первая помогает бороться с сахарным диабетом, а вторая выводит шлаки и токсины из организма.

Регулярное употребление такого продукта помогает улучшить память, развивает внимание и помогает увеличить работоспособность. Кроме того, благодаря природным антиоксидантам данный вид муки положительно влияет на красоту и здоровье кожи и волос. Благодаря тому, что эта мука не содержит крахмал, ее можно использовать для похудения.

В некоторых диетах вполне допускается изготовление несложных десертов на основе овсяного продукта. Выходят такие блюда полезными и вкусными. Кроме того, этот продукт помогает улучшить пищеварение, нормализует работу кишечника, что в комплексе помогает избавиться от лишних килограммов.