Мука льна (300 г)

Мука из семян льна 300 г 

• Мука из семян льна способствует похудению.
• Нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
• В льняной муке содержится в шесть раз больше калия, чем в бананах.
• Мука из льна ценится своей растительной клетчаткой, жирными кислотами омега 3 и омега 6.
• Также она не содержит глютена, поэтому подходит всем тем, у кого аллергия на этот белок
• При сахарном диабете очень важно использовать в скудном рационе максимально полезные и ценные продукты. Один из таких — льняная мука. Действительно ли ее можно при сахарном диабете?
• Польза продукта при диабете При сахарном диабете стоит исключить из рациона продукты, богатые быстрыми углеводами. Но льняная мука к ним не относится. Напротив, она помогает улучшить самочувствие, решить ряд проблем.
• Чем полезна льняная мука при сахарном диабете: понижает уровень сахара, нормализует выработку инсулина;
• улучшает регенерацию клеток, помогает бороться с кожными проблемами;
• нормализует работу мочеполовой системы;
• помогает предупредить проблемы с гормонами, благотворно влияет на щитовидную железу; поставляет в организм редкие вещества; используется для профилактики атеросклероза, инсультов, инфарктов. Также льняная мука используется для нормализации липидного обмена, профилактики ожирения. Эта проблема часто сопутствует сахарному диабету.
• Рецепты для диабетиков Самым полезным способом применения муки является употребление в сыром виде. Продукт просто запивают либо смешивают с жидкостью. Необязательно использовать именно воду. Подходят отвары трав, идеальный дуэт — мука с обезжиренным кефиром. Можно брать йогурт. В день нужно употреблять не больше трех ложек муки в чистом виде. Чтобы добиться максимального эффекта, рекомендуется принимать 3-5 раз небольшими порциями через равные промежутки времени.
• Льняная мука в рецептах для диабетиков в основном выступает дополнительным ингредиентом. Ее добавляют в разрешенную выпечку. Это может быть хлеб, печенье, блинчики. Также можно использовать в приготовлении других блюд. Например, для сгущения соусов, супов. Разрешается смешивать с творогом, тыквенным или яблочным пюре, добавлять в запеканки. Но важно понимать, что после термической обработки большая часть полезных свойств утрачивается.