Насіння кунжуту чорного 100 г

Корисний склад

Вітаміни: А, група B (B2, B3, В4, B5, B6, B9, B12), С, Е, F, K;

Біологічно значущі елементи: залізо, калій, кальцій, магній, марганець, мідь, молібден, натрій, селен, фосфор, цинк;

Корисні сполуки: лецитин, незамінні амінокислоти (триптофан, гістидин), фітин, фітоестрогени, фітостероли (бета-ситостерин), лігнани (сезамін), поліненасичені жирні кислоти, сезамол.

Білки: 19,4 г на 100 г продукту Жири: 48,4 г на 100 г продукту Вуглеводи: 12,2 г на 100 г продукту Калорійність: 565 Ккал на 100 г продукту

 У чорному кунжуті міститься більше антиоксидантів, він також вірний помічник зі зниження холестерину.

Користь чорного кунжуту Чорний кунжут використовується в кулінарії не тільки як приправа, що покращує смак і аромат, але й як вітамінна добавка до їжі. Чорний кунжут наповнить наш організм калієм, кальцієм, цинком, марганцем, селеном, залізом.

Користь чорного кунжуту:

Зниження рівня «поганого холестерину»

Зміцнення нервової системи

Профілактика остеопорозу, анемії, онкозаболювань

Уповільнення процесів старіння організму

Зміцнення імунітету

Очищення від шлаків і токсинів

Приводить в норму обмін речовин

Благодійний вплив на серце та судини

Нормалізація роботи шлунково-кишкового тракту

Відновлення та зміцнення нігтів і волосся

Для жіночого організму чорний кунжут стане незамінним помічником для відновлення роботи сечостатевої системи, запобігання старінню.

Як вживати чорний кунжут із користю для здоров'я?

З кунжуту вичавлюють неймовірно корисну кунжутну олію, якою можна заправляти будь-які овочеві салати або вживати під час їди по 1-2 столовій ложці. Насінням чорного кунжуту особливо ефектно висипати випічку або сирі салати! Насіння кунжуту розжовують упродовж дня. З насіння чорного кунжуту готується паста Тхіна.